B.K.S. 아헹가  | 선요가

31,500원  | 20171103  | 9791186270172

『요가와 스포츠』는 금세기 요가계 최고의 스승이셨던 B.K.S.아헹가 선생(1918년~2014년)의 마지막 저술이다. 현대에는 많은 사람들이 운동 및 스포츠를 즐기면서 살아가고 있다. 이 점에 착안하여 아헹가 선생은 어떻게 하면 요가를 운동과 스포츠에 접목할 것인가를 화두로 삼아 한 평생에 걸쳐 요가를 수련하고 연구했다. 그 결과로 모든 사람들이 요가를 효율적으로 운동이나 스포츠에 접목하여 효과를 볼 수 있는 방법과 기술을 이 책에서 서술했다.

안드레아스 모리츠  | 에디터

34,200원  | 20201111  | 9788967442262

나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법! 건강의 지식과 지혜를 집대성한 책 아유르베다 의학과 대체의학 전문가가 건강하게 살기 위한 지식과 지혜를 집대성한 책. 다양한 연구 자료와 오랜 임상 경험을 통해 질병의 근본 원인을 제거하고 나이에 상관없이 지속적이고 활기찬 건강을 달성하는 방법을 설득력 있게 제시하고 있다. 〈건강과 치유의 비밀〉이라는 제목의 이 책에서 저자는 몇 알의 비타민제나 새로운 특효약이나 수술 혹은 심지어 대체의학적인 치료법이 몇 년 동안 방치해 쌓인 나쁜 요소들을 순식간에 제거해줄 수 있다고 믿는 것은 너무나 순진한 생각이라고 주장한다. 우리 몸은 지금까지 적절한 영양 공급을 받지 못하거나 수면 및 운동 부족과 같은 엄청난 부담을 몇 년 동안 견뎌야만 했을 수도 있다는 것이다. “병의 증상은 병의 원인일 수 없고, 증상이 질병의 영향이다. 그러므로 질병은 단순히 증상을 제거한다고 해서 치유될 수 없다. 가장 효과적으로 질병을 다루는 방법은 신체의 자연적인 균형 상태나 평형 상태로 돌아가려는 노력을 방해하는 모든 요인을 제거하는 것이다. 질병에만 초점을 맞추면서 건강하기를 바란다는 것은 비현실적인 꿈이다.”

Ingrid Kollak  | 바이오메디북

16,200원  | 20210224  | 9791185375199

요가 동작, 호흡, 명상들을 유방암 환우들이 힘들지 않고 쉽게 연습하면서 도움을 받을 수 있게 그림과 쉬운 설명으로 잘 구성되어 있다. 이 책에 설명된 요가 연습이 유방암 진단을 받고 힘들어하는 분들과 유방암 수술을 받고 회복 중에 있는 분들에게 몸과 마음의 회복을 돕고, 스트레스와 통증을 줄여주고, 수술 부위의 긴장을 풀어주고, 어깨와 팔을 유연하게 해주는데 긍정적인 도움을 줄 수 있을 것이다.

크리스티안 노스럽  | 한문화

25,200원  | 20160130  | 9788956992853

[여성의 몸 여성의 지혜]는 12세 이상 여성의 건강과 치유를 위한 의식혁명을 꾀한다. 초경부터 폐경에 이르기까지, 아니 태어나는 순간부터 죽는 그 순간까지 여성이 겪게 되는 온갖 상처와 질병의 육체적.감정적.정신적 원인, 그리고 그 치유법에 관한 정보를 얻을 수 있다. 그리고 자신의 목소리를 되찾고 건강한 삶을 만들어가기 시작한 많은 여성들의 실제 사례와 만나게 된다.

우베 칼슈테트  | 경원북스

10,800원  | 20170210  | 9791195914210

인간을 위한 최적의 온도를 찾다! 37°C는 자연적인 인체 작동 온도이다. 체온이 낮아질 경우 우리 면역체계, 생기, 대사 작용의 50~70%가 감소한다. 손발이 차가운 것뿐만 아니라 만성적으로 추위를 타는 것과 관련된 질병은 몸이 열을 잃고 있다는 것을 나타내는 징조이다. 우울증, 번아웃, 피로, 관절염, 발기부전, 파킨슨병, 다발성 경화증, 치매 등이 질병에 포함된다. 암 종양도 35°C에서 더 빠르게 성장한다. 모든 종류의 의료제제 및 치료는 37°C에서 최적의 효과를 달성한다. 즉, 37°C는 혈액순화과 최적의 건강상태를 위한 필수 요소이자 생기와 강력한 면역체계의 기본이라고 말할 수 있다. 『37도의 비밀』은 우리 몸에서 벌어지는 과정에 대해 최고의 정보를 제공하고 이를 통해 독자들이 스스로 결론을 내릴 수 있도록 하기 위해 집필하였다. 쉽고 자세하게 “신체적 추위”원인을 설명해주고 추위를 이겨내서 몸과 마음의 건강을 회복할 수 있는, 검증되고 이해할 수 있으며 쉽게 적용할 수 있는 방법을 설명해준다. 이 책을 읽으면서 건강 증진을 위해 적절한 조치를 취해볼 수 있을 것이다. 삶과 건강 그리고 회복에 관한 이야기로 독자들에게 많은 도움이 될 것으로 기대한다.

팀 파크스  | 백년후

18,000원  | 20120615  | 9788997868100

영국에서 태어나 이탈리아로 이주해 30년 넘게 살고 있는 작가 팀 파크스의 자전 에세이다. 누구도 설명하지 못하고 낫게 해 주지도 못하는 심각한 통증(전립선 문제로 추정되는) 때문에 괴로워하던 저자는 마음과 몸, 언어와 신체, 정신 없는 현대의 세계와 작가로서의 그의 삶 사이의 관계에 관한 견고한 진실들과 직면하게 된다. 관습적 의학 체계 안을 헛되이 헤매던 저자는 호흡 훈련이라는 뜻밖의 처방에서 위로를 발견하며, 결국 명상을 접하게 된다. 저자는 독실한 성공회 신자였던 부모(그의 아버지는 심지어 목사였다) 밑에서 자란 반편향으로 오히려 대단히 회의적이고 견고한 무신론자이며 이성과 합리성에 대한 강한 믿음을 갖고 있는 인물이다. 따라서 명상이라는 ‘뉴에이지적’인 (또는 비과학적으로 보이는) 행위로 자신이 답을 찾게 될 것이라고는 예상도 못했고 원하지도 않았다. 한편 그는 병이 다른 작가들의 작품에 미친 영향, 우리의 자아관 형성에 종교가 하는 역할, 스포츠와 예술이 건강에 관한 우리의 태도에 미치는 영향을 생각한다. 이 책은 만성통증으로 시달리던 한 작가의 지나치리만큼 솔직하고 개인적인 이야기이면서도, 현대 사회를 살고 있는 우리에게 몸과 마음의 관계를 돌아보게 하고 우리 삶의 방식을 되묻는다. 수많은 문학 인용과 다양한 소재의 이야기들을 함께 엮어내는 이 책의 탄탄한 구성과 냉소적인 유머, 다양한 이야깃거리를 버무린 저자의 글솜씨 역시 이 책의 빼놓을 수 없는 미덕이다.

류종훈 외  | 은혜출판사

9,000원  | 20060405  | 9788979177374

지난 한 세기 동안 과학은 인간을 죽음으로부터 보호해 주는 절대적인 수호신이었다. 덕분에 인류의 평균 수명은 2배로 늘어났으며 영아 사망률도 50%이상 감소 할 수 있었다. 그러나 현대 문명의 편리함은 운동을 빼앗아 자세증후군이나 비만을 부추기고, 인공적 화학물질과 각종 전자유해 파장은 헤포의 정상리듬을 방해하여 원인 모를 질병을 양산시키고, 각종 농약이나 항생제의 잔류 체내 독성은 체세포를 중금속과 노폐물의 하치장으로 전락시키고 말았다. 본 저자는 대체의학이란 편의상 "대체자연요법" 또는 "보완대체의학이?..